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Souverän auftreten und schlagfertig kontern
Frauenpower gegen Mansplaining
Thema
Manchmal sind es nur kleine Bemerkungen – und doch fühlen Sie sich übergangen? In vielen Situationen begegnen Frauen subtilen Kommunikationsmustern, die ihre Kompetenz infrage stellen. Dieses Seminar verbindet Wissen über diskriminierende Kommunikationsmuster mit praxisnahen Übungen zur Stärkung von Rhetorik und Körpersprache. Sie lernen, Mansplaining zu erkennen und souverän zu kontern, während Sie gleichzeitig Ihre eigene Ausdruckskraft und Präsenz gezielt ausbauen. So gewinnen Sie mehr Sicherheit, Klarheit und Durchsetzungsstärke in Gesprächssituationen. Das Training besteht aus kurzen Inputs und praxisnahen Übungen. Ihre eigene Wirkung reflektieren Sie durch Videofeedbacks sowie durch den gemeinsamen Erfahrungsaustausch.
Inhalt
Teil 1: Rhetorik-Booster
- Eigenpräsentation optimieren: authentisch und überzeugend auftreten
- Klare Statements formulieren: auf den Punkt kommen
- Körpersprache bewusst einsetzen: Präsenz zeigen
- Power Posen nutzen: innere Stärke nach außen tragen
- Durchsetzen und behaupten: Selbstsicherheit in herausfordernden Situationen
Teil 2: Mansplaining erkennen und kontern
- Was ist Mansplaining? Begriff, Beispiele und Wirkung
- Selektive Wahrnehmung: Wie Diskriminierung entsteht
- Diskriminierungserfahrungen in Beruf, Alltag, Politik und Verein
- Strategien und Maßnahmen gegen Mansplaining
- Schlagfertig und souverän kontern
Nutzen
- Sie erkennen Mansplaining und diskriminierende Kommunikationsmuster im Alltag.
- Sie entwickeln und üben Strategien, um Mansplaining souverän und schlagfertig zu kontern.
- Sie stärken Ihre rhetorische Ausdruckskraft und setzen Körpersprache gezielt zur Selbstbehauptung ein.
- Sie gewinnen mehr Selbstbewusstsein und Souveränität in herausfordernden Gesprächs- und Redesituationen.
Zielgruppe
Weibliche oder diverse Mitarbeitende in Sportverbänden
