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Mentale Stärke – Meine Psyche als Erfolgsfaktor
Wirksame Techniken aus dem Hochleistungssport beruflich und privat nutzen
Thema
Wir spüren es jeden Tag: Kunden, Mitmenschen, der Fortschritt, die Digitalisierung – alle fordern uns heraus.
Mentale Stärke ist kein angeborenes Talent, sondern eine trainierbare Kompetenz. Das Gute ist: wir haben die besten Chancen, mit innerem Druck, Unsicherheit und anspruchsvollen Situationen souverän umzugehen – wenn wir uns von alten, durchaus bewährten Denkweisen und Methoden lösen und Neues dazulernen.
In diesem Workshop lernen Sie mit wirksamen Techniken aus dem Hochleistungssport, Ihre mentale Gesundheit zu stärken, Emotionen gezielt zu steuern und sich selbst zu stabilisieren – auch dann, wenn es herausfordernd wird.
Inhalt
- Die Kraft der eigenen Gedanken erkennen und nutzen
- Aktivierende Erwartungshaltung
- Mentale Selbststeuerung und innere Stabilität stärken
- Emotionen regulieren und Selbstvertrauen aufbauen
- Blick nach vorne durch Ziele, Bilder und mentale Vorbereitung
- Musik im Selbstcoaching nutzen
- Eigene Ressourcen stärken, aktivieren und abrufen
Nutzen
- Sie erlernen wirksame Techniken aus dem Hochleistungssport, um diese nach dem Workshop bei sich selbst und anderen einzusetzen.
- Sie erfahren, wie Ihre Gedanken Ihre Wahrnehmungen und Empfindungen beeinflussen.
- Sie erarbeiten für ein berufliches oder persönliches Ziel ein attraktives Zielbild und nutzen die erlernten Tools, um Ihr Ziel zu erreichen.
- Sie erlangen ein stabileres Selbstvertrauen für herausfordernde Situationen.
Zielgruppe
Führungskräfte, Mitarbeitende, Sportler*innen, Trainer*innen und alle, die ihre mentale Stärke weiterentwickeln möchten
